手机浏览器扫描二维码访问
李诺霜自信的点点头:“当然可以了。”
汤飞换了几个角度,大概给她录了三个200米的样子叫主动叫停了今天的蛙泳录制。
李诺霜有些纳闷:“汤教,只游三个就可以了吗?”
按她以前配合科研组工作游泳时的经验来看,600米的录制素材应该是不够的吧。
“只录三个当然不够,但是拍摄计划本来就是附加的,不要因为拍摄影响你本身的训练计划。”
“按照你现在的身体生长情况,考虑到你本身对于训练量的承受能力比同龄人稍微要强一些,我和你教练商量之后,觉得你每天都水中训练,应该不超过六千米。”
“这其中,进行冲刺训练也就是大速度的游进的训练量应该不能超过1000米。”
说实话,李诺霜没有想到这个训练量会定的这么低。
她之前跟着陶正明非系统性的训练的时候,其实每天游进的路程已经达到了近五千米的训练量。
进专业队之后,自己的训练量每天居然加一千米,她甚至有感觉到自己可能是享受来了。
当然,这只是错觉。
训练量的大小其实不能只看游进的路程,其中对游进速度的分配,也是很重要的一个点。
对很多运动员而言,正常节奏的训练量达到七八千米,其实就已经挺不少的了。
但这建立在教练组队训练内容的精心设计上。
实际上也有表现不好的运动员,会被教练罚游。
这个发油的量起步价可就是5000,随随便便就会被加到一万。
但是没人真的会傻乎乎的用自己的极限速度,像平时训练一样很快的游完这个被罚的路程。
大家做的都是省力版,比如自由泳的运动员,即使是短距离出身,也会在这个被罚游的路程中,游的比长距离的运动员还要养生。
李诺霜现在还是愿意配合教练的训练计划进行训练的。
虽然她自己会觉得这个训练量会不会有点少?但是汤飞给出来的理由也非常的充分。
确实,青少年阶段对于训练量的控制,不仅要考虑到成绩的成长,还要考虑到青少年的生长发育情况。
过度训练会影响生长发育,这也是有相关文献进行作证的。
她并没有对这个训练量进行质疑,而是提起了另外一件事。
“汤教,我之前跟您说过,我想对自己的仰泳和自由泳的频率进行一定的调整。”
“既然今天这个摄影机都已经开嘞,我想说要不接下午来我在自游泳和仰泳的训练过程中,您也用摄影机替我拍摄一下吧。”
汤飞并没有马上答应。
“你自己平时调整频率的话,会用一个什么样的速度进行调整?”
“因为调整频率最终的目的,还是要实现比赛时成绩的提升,所以不会用技术游的速度。”
“至于这个具体的速度范围的话,我不知道您之前有没有了解过澳大利亚那边对游泳训练能量的划分?”
骤然从李诺霜这么大的孩子嘴里听到这个说法,汤飞首先还愣了一下。
“你刚说什么?训练能量?”
科学迎接虚空,武道力破乾坤。我是天使,一个异类...
李求仙意外身死后,再次苏醒,发现自己原来是一个原初邪神,又进入了一个诸天万界聊天群内,众群员的命运开始改变。秦始皇寡人的大秦二世而亡了?不,大秦仙庭永存。景天我大哥是飞蓬将军,我二哥是龙阳,谁敢欺负我?修炼体系划分一阶以一敌城,二阶以一敌国,三阶敌一方小千世界,四阶地仙,五阶天仙,六阶金仙,七阶太乙金仙,八阶大罗金仙,九阶混元大罗金仙,圣人,天道境,大道境。...
穿越到尚未开服的游戏里,林御每天都在为一件事情而苦恼有没有人能告诉我,这一百多个技能,我该怎么记???...
庄灵在即将成年的这一夜中了巨额彩票,乐极生悲,一睡未起。睁开眼就看到自个躺在黑寂诡异的坟地里,苍白病弱的俊美少年半蹲着朝她撒下最后一把黑土,就准备盖上厚重的棺。庄灵尖叫着伸出手等等,还喘着气呢!...
这是海贼同人我,盖伦,有系统。此外,书名其实是海贼王世界里的正义骑士能抗能打大宝剑德玛西亚之力盖伦的缩写。新书李青的奇妙冒险求各位书友老爷支持!...
穿越为曹操长子曹昂,他有一个替父做贼的梦想。 奈何现在曹氏基业刚刚起步,老爹正为了夺取东郡而发愁。 于是他只能被迫营业,实现一个小目标,先拿一个郡 PS正经历史爽文无系统不签到各位书友要是觉得家父曹操,字孟德还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...