手机浏览器扫描二维码访问
凌迟带着曹变蛟拜过祖师,开始站桩。
练拳先练桩,大顶增力量。
这里的练桩指的是练两仪桩,而两仪桩是一门静桩功。
讲究的是:
头顶青天,脚踏两川,怀抱婴儿,两肘顶山。
周身运劲,力撑八面。
旋似宝塔顶天,发似离弦之箭。
八极非常注重桩功,传承里甚至有“入门先站三年桩的说法”,但是曹变蛟不同,他从小在军中长大,身上基础打得非常牢靠。
现在教他桩功也是为了让他明白这门拳法的发力方式和传承有序,对于以后实战也很关键,桩功是要融合进动作中的。
桩功还有形体动作要求:
含胸拔背,沉肘坠肩,顶顶拔腰,气灌丹田。
凌迟一一示范给曹变蛟看,就像当初老武师教他时一样,他想在曹变蛟身上试试看,如果行之有效,再拿回去教给啊坤。
胸要内收不要凸,肩胛骨中要微绷。
肩关节要放轻松,肘尖持续向下垂。
头部向上不歪缩,腰部借力想上拔。
气贯丹田至腹底,十根脚趾紧抓地。
凌迟手里拿了根棍子,说一句便抽他一下,把曹变蛟打的嘴角抽抽,他爹不知道什么时候来了,在一边看的直乐。
“变蛟,千万不要小看这门桩,对于行气发力,战场杀敌,都很有用的,你要勤加练习。”
教拳不教步,教步打师傅。
八极拳的步法相对手上功夫就要简单多了,甚至还可以用其他拳法的步法套用进去,前提是你要融会贯通才行。
凌迟带着他走了一遍四六步、弓步,看他灵活有余,甚至还传了他两手八卦步。
八极即八字:顶、抱、缠、拿、劈、砸、攉、挑。
凌迟让曹变蛟自己当沙包,动作分解开,一招一式打在他自己身上,演武场传来他的阵阵惨叫。
曹虎豹早就清空了周围,不让人来围观,毕竟这是人家的家传拳法,他儿子捡着大便宜了。
待他学会分解动作后,然后立马开始教他真正的精髓,凌迟主打的就是一个强行灌输。
八极真正的精髓就在于招式,分为六大开和小架式。
其中六大开也是凌迟最常用的招式:朝阳手(拳)、单提手(拳)、背后折缰、霸王折缰、猛虎爬山、半步胯打、朝天掌、攉腼肘、阎王三点手,贴山靠。
截手招法有:斩龙手、外塔肘、达踢蹬、开门炮、斜打太阳穴、背后肘、撩阴脚、背后撩阴,撩阴捶、点劈砸、迎面捶、觎掌、架打、压打、扁打、拧身腿、迎门腿、漂腿、外拐腿。
小架式更像是基础动作进阶版:悟空间路、顶心肘(亦称开心肘)、二郎捆人、顺势抽肘、凤凰单展翅)、按阴掌(亦称罗汉式、打虎式)、迎面掌(亦称打洋炮、单扬掌)。
牵缘手(亦称摔手护裆)、双手截拿(亦称六合手)、顶肘揣裆(亦称双缠扎捶)、托枪式(亦称前进跨步)、跪膝、回身按揉(亦称抱拿搡撞)、捋手(小缠)撞、左撞捶、左捋手、左撞捶、穿袖、中平掌(亦称斜身拗步)、双展翅、撩阴腕、左中平掌、退步插掌(亦称挂搭)、搜裆缠肘、收式。
7月26日开文,下本写这个,求收藏白钥的工作任务是改变特定人物的命运轨迹,让他们一生幸福,平安。但总有人阻挠她靠近任务对象。某人你是我的,我要你的眼睛里只能看到我。某人你这么在意ta?杀了ta你是不是...
女主她儿媳由作者藿香菇创作连载作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供女主她儿媳全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
前世尸骨无存,重生归来,开启空间收集百万物资,觉醒木系异能,在末世混的风生水起。男人你很强,来我们凑对,你主外,我主内。强强联手,开创新世界。。。。。。...
小生不才,只能照着华夏诸帝王抄制度,第一个抄谁好?秦始皇?他老人家不会介意吧?应该不会吧?...
云阅读玄幻大赛高手奖作品!十年前的绝世天才被废,十年后,一块神秘的玉石因缘出现。少年一朝觉醒,得无上传承,从此鱼跃龙门,拳碎虚空,以无上神威打入那神秘的远古世界,踏上横扫九天十地的逆袭之路。...
叮!梦境模拟设备已建立,玩家可以在梦境中体验模拟场景,请验证!叮!请选择单人双人作战模式!双人作战模式已准备!已绑定情侣大作战,本次梦境模拟场景无人岛,请选择女友出场方式!玩家选择购买白色长裙短刃匕首一把!因积分不足,购买失败,随即分配!JK服饰已准备!出场皮肤已确定!凌骁???还有这种好事?!看着眼前的女生,他不淡定了。轻松文恋爱文本书又名在梦境各位书友要是觉得养成女友从梦境游戏开始还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...