手机浏览器扫描二维码访问
第189章 正式训练（第1页）
藏龙谷军事基地训练场，向雨菲和云龙突击队特训一组的八名队员身穿全套骑行装备，推着崭新的rd公路车出现在跑道上。他们奇特的装扮和行为，渐渐引起了突击队员们的注意，就连正在参加特训二组选拔的突击队员也忍不住投来不解的目光。
“终于看到特训一组的队员正式训练了。”
“恐怕是感到压力了吧？”
“这不明摆着的事吗？说起来这向教官的运气真不怎么样，第一次做主教官，就碰到了‘雷神’这个对手。”
“特训一组怎么骑起自行车了？今年的秋季大比武是不是增加了新项目？”
“不清楚呢。话说，这位向教官还真会玩啊！”
……
对于其他队员的议论，向雨菲当作没有听见一样，而是一心一意的给队员讲解。
“关于公路车的骑行要点，还有锁踏的使用，都给大家讲过了，视频也看过了。现在，我们就开始练习。注意，一开始一定要慢，尤其是注意使用锁踏的刹车顺序：解锁-刹车-脚触地。“下面大家前后左右距离拉开一些，跟我一起来练习。”
说完，向雨菲伸腿跨过她那辆蓝白混合涂装的公路车：“右脚横跨车身，先锁上右脚，利用右脚的力量顺势把车踩出，接着锁上左脚，双脚踩-拉-提-推。保持稳定的踏频，不要快……接下来我们练习刹车，注意顺序，先解锁，后刹车，然后再脚触地。”
毕竟是突击队员，对动作要领掌握的还是蛮快的，第一次练习就没有一个摔车的。
“很好，接下来，我们要反复练习刚才的动作，熟练到形成习惯以后再逐渐提高速度，千万不要急躁，否则就会摔的很惨。”向雨菲说完，又带着八名队员练起了最基本的上锁-踩踏-解锁-刹车动作。
“特训一组这是搞什么鬼啊？竟然在学习骑自行车！”
“这可能是向教官的新式体能训练吧？真心，向教官在体能训练和格斗训练上还是挺有一套的。”
“怎么，羡慕一组就过去啊，现在一组只剩下八个队员了，他们正等着有人加入呢。”
“怎么没见一组发出选拔队员的通知啊？”
“现在二组正在选拔队员，一组要是也发出选拔通知，你觉得有人会去报名吗？这不明摆着是自找难看吗？你以为向教官跟你一样傻呀？”
“说的也是啊，连特训一组的队员都退出了四个，其他人自然不会去了。恐怕，向教官只能等二组选拔完以后再发出通知吧？”
……
留下来的八名队员，既然选择了相信向雨菲，自然对她的训练不会有任何怀疑，对周围那些队员的冷嘲热讽，充耳不闻，只是一遍遍机械的重复着那些动作。向雨菲自然明白他们的心情，也只能在心里说：总有一天，那些嘲笑的人会明白我们在做什么；总有一天，你们会为自己所做的一切感到骄傲和自豪的。
“经过刚才的练习，大家对锁鞋锁踏的使用掌握的差不多了，下面我们来练习骑公路自行车的第一个要求：稳、顺、直。”
“骑的时候要稳，上身不要晃，要稳如磐石。但不是僵硬的稳，而是放松的稳。发力是从臀部开始，带动大腿，再带动小腿。不要使用小腿和脚踝的力量，应该体会把小腿和脚作为传力杠杆的感觉。用力方向是曲柄圆的切线方向，即3、9点钟位置是上下运动，6、12点位置是小腿作前后摆动。整个蹬踏动作应该是一个完整的，顺畅的圆周，此为顺。
“大家骑车时只要保持稳了、顺了，走直就不难了。现在，我们沿着跑道上的线压线骑，注意刚才说的要点。”
年代文中的小媳妇
专栏下一本七零小知青求收藏支持林窈是老林家从乡下领回来的闺女。原本以为领回来就是给找份工，到时间再给找个人嫁了也就完事了。却没想到小姑娘漂亮精致得让人窒息。还好看着天真好拿捏。可这么个天真好拿捏的姑娘，说起话来却呛死人还不自知，这还不够，还把她继姐心上人的小叔给迷得神魂颠倒，非她不娶总之，把个老林家给搅了个天翻地覆。※女主小桃花精，自带福运和桃花属性。※每天早上900更新通知1023晚上2100更新文案已截图下一本七零小知青求收藏舒舒长得凝肌玉肤，腰细腿长。十六岁就要下乡，舒妈操碎了心，女儿生成这样，下乡可怎么让人放心？好在在乡下七拐八弯找了个远房亲戚，那家儿子在部队里还是个军官，就把女儿托给了人家哪成想正正是把女儿送进了狼口？新鲜完结七零小军嫂欢迎品尝1972年的夏天苏若正收拾着行李，过几天她就要去青大读书，那里还有一个未婚夫正等着她。可是一觉醒来，她却成了一个偏僻乡村的知青，床前站着一个陌生的军装男人，床头有一个娃正叫着她阿妈。她转头，就看到破旧的床头柜上，有一个日历，上面印着，1977。苏若我还是个宝宝呢！可是这个男人，好帅！她的脸红了。苏佳重生归来，举报继妹，逼她下乡，抢她男人，以为这样继妹前世的气运就都会落到她身上，结果没想到继妹竟然嫁了个更有权有势的回来了苏佳男人还你，咱还能做好姐妹吗？苏若麻烦脸拿来给我踹一下先更多完结文在作者专栏哦七零小军嫂皇后她想嫁人外戚之女娇妾为后千金为后姝色无双绝色多祸害民国贵女...
龙图案卷集·续
龙图案卷集的续篇，龙图案卷集和黑风城战记的姊妹篇，由独立的长篇武侠探案故事组成。...
午夜手札
夜！散发着黑暗笼罩着城市与大地。午夜来临，孤独的灵魂四处游荡。仇恨牵挂留恋总有一个是亡者在世间未了的遗愿。...
故宫奇妙夜
本文会在三个月内（9月前）完结，请小天使们放心入坑～有个大猪蹄子跟她说，晚上的故宫特别有趣，她去了，却碰到里面的文物正在打架，场面一度失控。大猪蹄子专属夜晚的故宫馆长了解一下白天的故宫属于游客，但下午落了锁之后，宫门里面便是另外一个世界。里面有活蹦乱跳的文物，有身附怨气的宫灯，有坐在一起唠嗑的前朝皇帝们。有一天太后的累金凤簪很委屈地道馆长！皇甫铁牛它欺负我！倒霉馆长谁？就是那边那个景泰蓝瓶子啊，它就叫皇甫铁牛。倒霉馆长那你叫什么？我啊，我叫欧阳大志。哦，打扰了。一个类似博物馆奇妙夜的夜晚故宫世界，有考据，有历史，文风时而欢脱，时而温暖。...
嫁金钗
承安伯府的魏娆貌美却无美名，嫁给陆濯冲喜之前，她提了三个条件聘金十万陆濯死了，魏娆可带一半聘金归家陆濯活了，不得休妻。醒来的陆濯得知此事，一笑置之。魏娆举止轻浮，一副妖媚祸水相，绝非贤妻人选。碍于协议，他不会休妻，但魏娆休想得到他半分宠爱。然而没过多久，陆濯竟成了男人贪色的有力铁证，当初多端肃威严的世子爷，自从娶了魏娆，越发离经叛道啦！阅读提示1女主特别爱钱。2封面画手围脖木子畫之完结推荐快穿之娇妻国色生香南城锦衣香闺皇恩春暖香浓宠后之路王府小媳妇你比月色动人黛色正浓影帝的公主其他完结文都在专栏，求收藏！立意自信最美...
直死无限
从今天起，你将成为主神空间中的一名主神使者，周而复始的来往于一个个的世界，那样，你会得到别人一辈子都得不到的东西。从这句话在方里的脑海中响起的那一个瞬...