手机浏览器扫描二维码访问
闹钟响起时,司空夏还有点懵。
落地玻璃窗印着外面连绵起伏的山脉,上一秒没注意以为是大雪盖顶,仔细一看才发现是山间雾气弥漫,给人造成了错觉。
这会她的脑子才转动起来。
哦对,她们昨晚下车后就住进了冰雪小镇未开业的酒店里,这周边的景色还是挺漂亮的,不过舟车劳顿太累人,让人没有探索欲,沾床就睡了。
冰雪小镇果然是规划在山脚下,从酒店窗户往外一看,都是规划整齐的平房,平缓的沥青路四通八达,绿植林立,估计是建来给游客们独栋居住的小别墅。
而距离这里更远一点偏一些的,就是三角屋顶的普通民宅,这会屋顶上炊烟袅袅直冲蔚蓝天空呢。
“这几座山还离得挺近的。”司空夏换上运动服自言自语道。
这么说着,她忽然想起训练计划表上奇怪的日程,忽然有了不详的预感。
徒步两小时返程……?
“没错,我们会居住在山上,上冰训练才会下山。”陆云蔚从容的说道。
此言一出,所有人都露出咂舌的表情。
难怪训练表排的有点奇怪,敢情早上的徒步当成了热身,然后到冰雪小镇的花滑馆训练两小时,然后再徒步回去。
不愧是教练,真会玩。
听起来有点折磨人的训练方式,实际上,在高海拔居住,再在低海拔训练的有效性已经得到验证。
而且这里的高海拔并没有要去到3000的高度,而是在1600-2400左右即可,然后再快速抵达低海拔地区训练。
这种训练方式,不仅很快能适应,而且极少会触发到达3000海拔而激发的高原反应,会让运动员始终处于一个平衡状态。
一段时间训练过后,运动员的耐力、爆发力都会得到显著提升,也能改善心肺系统功能等等。
不过值得一提的是,这种训练的红利只有长期居住在高原地区才能得到,一旦离开,会随着时间的过去而渐渐消失,恢复到原有水平。
固然如此,这种训练方式对运动员有非常好的帮助,不然各项运动也不会有高原训练这一项了。
陆云蔚简单说明了一下这次集训的目的,然后对于整个群体的管理也有了明确的规定。
总的来说,这次集训是由花样滑冰总教练邵志国牵头完成,不过他本人不会来,所以总的带领由四位单项组长轮流来负责,大概一人负责十一天左右。
恰好第一个周期由陆云蔚来负责。
其中分出的一些细则,比如花滑馆只有一个,选手只能分批前往,那依然还是各项教练自己负责。
也就是说,总负责轮流来,而细致化的变动由各项组长决定。
“下午三点我们就要坐大巴进山,虽说高反不触及到3000就不会有太大反应,但若有不舒服也要及时和教练汇报,都清楚了吗?”
“清楚了——”
司空夏对这次集训很期待,不知道自身会产生怎么样的变化。
如果能带动她的阿克塞尔三周跳练出难度进入,再苦再累都值了。
说话间,众位运动员前去收拾行李,大巴沿着沥青路一路上山,极个别敏感的小运动员已经有点轻微头疼的症状,不过还能坚持。
行驶不到半个小时后,目的地到了,前面竟然出现了一个巨大的座牌,上书:云川省林庄镇国家高原体育训练基地。
气派的不行。
大巴一路驶入宽敞的露天停车场,司空夏下车时都有点傻了。
这就是居住在山上的意思啊?
来之前她还在幻想会可怜兮兮的住在村屋里,像电视里的士兵一样进行拉练,比如负重野跑之类的,障碍跑跳,整的满身泥泞那种。
可没想到这里竟然直接就有一座占地面积颇大,一眼看不到头的高原训练基地。
教练带着他们进入其中一栋的宿舍楼,还有迎宾小姐姐帮他们办理入住手续,全程和入住酒店没差。
等进入宿舍后,司空夏感觉花滑队的经费都在哗啦啦的燃烧。
水电无线一应俱全,连电视沙发洗衣机这种也有。
谁来告诉她曜玄社区是个啥东东?可以随心所欲建造自己的空间?可以穿梭时空?可以长生不死?你说啥?还可以回到自己的身体里再重新来过?一个黑黢黢的超大松花蛋圆润...
夫人竟把自己捧红了是茹封精心创作的灵异,旧时光文学实时更新夫人竟把自己捧红了最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的夫人竟把自己捧红了评论,并不代表旧时光文学赞同或者支持夫人竟把自己捧红了读者的观点。...
新书新婚夜,我治好了陆先生的隐疾求支持!一场阴谋,父母去世,哥哥昏迷,男友劈腿为了公司,她嫁给了有隐疾他。原以为只是各取所需,却不知,他早已认定她是唯一。为了她,他一生两次自毁名声,倾尽所有。世人只说他疯狂,谁都不知,他们是拼了命爱着对方推荐夜子另外两本免费完结文他的战太太很甜,总裁的掌心娇宠...
无CP团宠萌娃马甲直播综艺系统古武爽文ampampbramplt 顾渺渺出生不久绑定古武系统,结果遇到时空乱流到了古代,拜师学艺成了小女侠。四岁半时再次回到现代,开始了寻亲之旅。ampampbramplt ...
玄门天才安夏渡劫失败后穿越到古代农家小可伶的身上。安夏表示不慌,作为卜卦算命样样精通的人,在古代混的风生水起不就是分分钟钟的事情吗?于是在众人的视线下,安夏设坛求雨。只见安夏手拿左手桃木剑,右手黄符...
他,神秘诡谲,双腿残疾,一夜崛起的南城风云人物她,美艳如花,畏他如斯,是他弟弟的未婚妻,却深陷他的魔掌她急欲逃脱,他纠缠不休他冰冷狠辣却对她宠溺有佳,明知道自己不过是他们兄弟争斗的牺牲品,几度交锋后她却日久生情一点点沉沦慕南诚,你个骗子,真想直接弄残你!好,给你这个机会!只给你!他爱她,爱到万花丛中过眼里只有她,她爱他,爱到想把他的名字纹在身上她从未想过,某天,领证的婚姻自己竟会被贴上小三的标签,引万人唾弃,那时,她才知一切从头到尾都是个局,而她不过是其中一颗微不足道的棋子,她才知她从未真正认识过他!...