手机浏览器扫描二维码访问
第 8 章（第1页）
“球来的时候翔阳你要冷静，不要被它吓到，是你要打排球，不是排球要打你。”
悠一注意到每次球一来日向就很慌张。
他们俩并排站在影山对面，悠一朝影山打了手势，下一秒球被发过来。
“看到球飞过来，第一件事是判断它的飞行路径，预判它飞到你面前时是高位还是低位，这个球明显是低位，那就用侧移或者交叉步移动到它的路径上，低位我们通常用的都是下手垫球，垫球位在小臂前三分之一处，所以你移动的位置要保证你垫球的时候是顺手的。”
悠一向着球跑去，轻轻一垫就将球传了回去。
他没急着叫影山再来一个，而是退回日向身边继续讲解，
“姿势上也很有讲究，下手垫球我们的姿势首先要正确，握法、手臂绷直形成平面、膝盖弯曲这些都有标准，”边说着悠一边帮日向调整姿势。
“双臂夹紧但要和前胸留出一点距离，是整个手臂摆动去托球，不是光甩小臂。”悠一拍拍自己的肩膀，“这里也要用上。”
“击球点在双膝之间，而且击球的时候双腿要发力这样才能站稳，双臂要主动去卸掉球原来的力度，不是在那里等着它撞向你，不然就容易像之前那样球在你这里没有得到往回飞的力，它只是飞行的路程中碰到你，所以你要学会半路截下它，让它成为你的球。”
“飞雄来吧，这一球先轻一点，”悠一让开空间，“翔阳你不要紧张，冷静点不要慌，接球很简单的。”
“是，前辈！”日向盯着向自己飞来的球，心里不断告诉自己[冷静冷静]！
[先判断球的飞行路径，先跑到球下，再——利用整个手臂的摆动去垫起它。]
日向做到了。
“对，就是这样，努力把球垫高，这样就算你的球接得位置不好，你的队友也有时间去救球。”悠一跑过去将球接住，又传给影山，“飞雄再来一个。”
三个人就这样一人发、一人接、一人救练了许久，尽管有些球日向还是接得不太好，但已经比最开始好太多了。
因为悠一的存在日向他的排球体验大大提升，接不到球也不会被冷嘲热讽，悠一前辈对于自己失误的每一球都会讲解，让日向不禁在想这么温柔的前辈是自己的队友真是太好了。
是的，悠一只介绍了自己的名字，日向就以为他也是乌野的，是排球部自己不认识的前辈。
至于影山，他以为悠一只是在美国放假了，回来玩几天而已。
此时天已经彻底暗下来，田径场的大灯也亮起来，蚊虫们开始上班。
悠一又把运动外套穿上，不然那些蚊子总追着他咬人，又痒又痛的。
“接下来我们再讲讲上手传球。”见日向下手垫球差不多掌握，剩下的就是练习的事，悠一又赶紧给他讲讲剩下一种接球方式。
“嗯嗯，前辈你说！”日向眼睛亮闪闪地看着。
“很好，翔阳的学习态度很好！”悠一深谙鼓励式教育的威力，毫不吝啬对日向的夸奖。
“谢谢前辈！”
“哼。”后面这句是一旁一直没说话的影山，看到被悠一前辈教导后接球水平终于能看一眼的日向，他绝不承认是自己的教学方式有问题！就是日向太笨了。
“翔阳先叉腰看看，就是大拇指在后面，四个手指在前面那样叉腰。”
“这样？”日向叉着腰歪歪头。
“对，现在保持你的手指姿势不变，把它举到额前60°的位置，手臂不要伸直。”
悠一手里还抓着排球，也做出这个姿势，“现在这个姿势就是上手传球的准备动作，记住手指要张开并且弯曲一点，双手中间只留出能放下一颗排球的空间，双手食指和拇指会形成一个三角形，你接球的时候要从这个三角形里观察即将落下的球。”
“和下手垫球一样要主动去迎球，用推的，将它推向你想要它去的位置。”
完全就是保姆级别的教学，在影山看来日向要是还学不会的话，他就要考虑考虑是不是应该去对面那一队了。
开局流放：带着异能空间种田
空间异能者傅心慈，在某次执行收集任务的时候，被人从后面偷袭。是同行的那个天生的坏种，为了夺取她的随身空间，对她下的黑手。ampampbramplt 傅心慈那能行么？姑奶奶跟你拼了。ampampbramplt 她宁愿鱼死网破，也不会把自己的空...
夫君位极人臣后
已签出版，在大修出版稿，微博维和粽子文末预收公主难搞我渡病娇公主府开宴，一处偏僻殿内，贺兰瓷掐着掌心扶着墙，和同样脚步凌乱的新科状元郎陆无忧狭路相逢。一个柔若无骨，一个面色酡红。四目相对，双双从对方眼中看到一丝绝望。我先走了我走那边然而更绝望的是，不远处还能听见公主侍女和二皇子侍从搜寻两人的声音。贺兰瓷咬唇要不你从一下公主？陆无忧忍耐我觉得二皇子人也不错。贺兰瓷再说我们就只能两败俱伤了！陆无忧闭眸那就两败俱伤吧。贺兰瓷？一夕之后两人清白全无，只得被迫成亲，然而强敌环伺，这亲事成的分外艰难。一边是虎视眈眈盼着她丧夫的二皇子，一边是目光幽冷盯着她的公主。贺兰瓷你能顶得住吗？陆无忧顶不住也得顶，谁让我娶都娶了我将来是要做权臣的，自不会倒在这里。贺兰瓷那你努力哦！靠你了！陆无忧？经年以后，陆无忧做到内阁首辅，位极人臣，权倾天下，回忆起旧事。门生向他请教是如何走到这里的。陆首辅心道，只要娶一位有倾国倾城之姿又时常被人觊觎的夫人，总能催人上进。备注女主长得特别特别美，没写过，想尝试看看。男主文武双全，且超能打。白切黑骚断腿（？）大少爷X盛世美颜见招拆招反差大小姐（不一定准确官职参考明，其他主架空，不考据。本文前半段主婚后日常谈恋爱，后半段在剧情和诡异事业线里增进感情，总体是个小甜文。—★古言预收文公主难搞文案★—公主昭夕受人之托，救了个人。曾经名满帝都惊才绝艳，奈何父亲落罪，一朝沦为了阶下囚的侯府公子云浅溪。怕这位谪仙似的贵公子想不开，昭夕专门给他买了个别院，好吃好喝地伺候着，还时不时上门亲切慰问一二。昭夕自觉是扶危济困，救人于水火谁料全帝都都觉得她是见色起意，趁人之危。昭夕？？？侍女委婉表示公主殿下您这和养个外室也没什么区别。昭夕！！！一派胡言！为了对方，也为了自己岌岌可危的清誉，昭夕只好带着殷殷祝福把人送走。经年后，云浅溪在军中屡立战功，作为功臣将领又回了帝都，他父亲的罪也已翻案。昭夕十分欣慰。当初清贵孤冷的贵公子，如今已是位心思深沉的侯爷。望着昭夕时，笑里藏刀，好似她欠了他许多债。昭夕心道，他总不至于恩将仇报吧。不想云浅溪按着她的手腕，神情似笑非笑，一字一句问道昔年公主为何对臣始乱终弃？昭夕？我不是我没有你不要胡说！没多久，满朝上下都是她当年和云浅溪的传言。云浅溪理了理锦袍上的衣褶，轻描淡写道臣既然已做过公主外室，公主自然理应对我负责。昭夕Σ°△°︴★奇幻预收文我渡病娇文案★魔域新生的大魔头由人堕魔，煞气滔天，是个不折不扣的怪物，将三界搅得血雨腥风，不得安宁。天缘星君算了一卦，要解此劫，得由星辰殿的少浮星下界了结。才刚升仙数百年的小仙沈少浮只好一脸懵逼准备下界应劫。天缘星君拍着她的肩膀道要么杀他，要么渡他，成功了增加千年修为。沈少浮？？？天缘星君千年呢，考虑一下！反正大不了就是身死道消，我会从轮回里捞你的，百年后还是一个好仙。沈少浮最终，沈少浮还是满载法器，抱着拯救世界，顺便看能不能碰碰运气的心态去往魔域。当亲眼见到传说中冷血无情杀魔如麻美貌如花的大魔头时，忽然有一瞬沈少浮觉得，他看起来好可怜。像垂死的疯子，折翼的孤雁。连灵魂都在哀鸣。然而那位大魔头忽得温柔一笑，像是为这一刻等待了许久。他张开五指抓到你了。刹那间血涌如瀑，禁术开启，星移斗转，沧海桑田变换。竟回到了数百年前，沈少浮未曾升仙，还是个修仙门派刚开始修炼的小师妹的时候。而大魔头也还只是个被弃之荒野，无父无母，被欺凌却依然眼神清澈的山下少年。既来之则安之，已经修仙满级毕业的沈少浮只好重新再来。顺便把他捡回去，尝试看看，能不能提前渡化渡化魔头，若能让他积极阳光一点，不再堕魔，也算是功德一件。但沈少浮忘记了的是，他们早就已经见过。也并不知道，眼神清澈是装的，被人欺凌是演的，裴星落自始至终都知道自己是谁。他倾其所有，也只是希望那颗星，能再落到他身边。...
重生成世子的心尖宠
飒爽甜宠文。重生后的苏璃璃，预备做个打脸虐渣飒爽为一体的镇国侯府二小姐。而他，是云国将军府世子，有着那般痛苦记忆的他，却因为某人，决定在给自己一次放松的机会。双强甜宠。看两人如何联手虐渣打脸，...
虐杀原形的无限之旅
火星上为什么会出现一个没有穿着任何防护服的人？火星救援外星人带着曲棍球面具的杰森从背后捅了别人一刀，竟被反手砍成两半？！十三号星期五背刺哈，为什么每到一个世界，就总会遇上一些奇奇怪怪的事情！李维双手化为暗红色的利爪，挑起了弗莱迪的小身板。...
超神学院武道天使之旅
科学迎接虚空，武道力破乾坤。我是天使，一个异类...
年代文女配不干了
化学博士叶姝凝在末世来临时被陨石砸中穿越到了一本她看过的年代文里，成了书中男主的炮灰前妻。她只想远离男主一个人在这个和平安稳的世界过自己的小日子，再带着她的化学研究所发展一下自己的事业ampquot...